30 Juni 2016

Berita24 - Ternyata, manusia tak harus tidur selama 8 jam sehari


Berita24 - Tidur merupakan hal rutinitas yang dilakukan semua manusia di seluruh dunia. Selain menjadi satu hal rutin setiap hari, tidur juga penting untuk kesehatan. Namun tahukah Anda bahwa ada tingkatan berapa jam tidur yang ideal berdasarkan usia?

Memang tidak ada batasan atau larangan bagi seseorang untuk tidur dan bangun cepat atau lama. Karena setiap orang memiliki rentang usia atau juga aktivitas sendiri-sendiri.

Namun, seperti yang dikutip dari Passeportsante.net, sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkapkan durasi ideal untuk tidur berdasarkan usia.

Sebuah kelompok peneliti dari National Foundation of Sleep Specialists dari negara Paman Sam, mengungkapkan bahwa ada durasi ideal untuk tidur berdasarkan usia, seperti bayi berusia 3-11 bulan disarankan untuk tidur antara 14 sampai 17 jam/hari. 12-15 jam/hari untuk balita 1-2 tahun, 10-13 jam/hari untuk anak-anak usia 3-5 tahun.

Sedangkan untuk remaja sampai dewasa, terdapat rentang durasi tersendiri. Contohnya, 9-11 jam untuk anak-anak atau remaja antara usia 6-13 tahun, 8 jam untuk remaja usia 13 sampai 18 tahun, 10 jam untuk orang dewasa muda dengan kisaran umur antara 18-25 tahun, 7-9 jam untuk orang-orang berusia 26-64 tahun dan yang terakhir adalah 7-8 jam untuk orang lanjut usia.

Dengan tidur berdasarkan durasi ideal tersebut, tubuh akan lebih fresh dan dapat kembali beraktivitas secara maksimal setiap harinya.




BONUS DEPO 50% SPORTSBOOK
BONUS DEPO 50% LIVE CASINO
BONUS NEXT DEPO 3% - 5% - 10%
CASHBACK MINGGUAN 5% - 15%
BONUS REFFERAL 2% SEUMUR HIDUP

Sicbo168 menyediakan berbagai produk game online :

- Sportsbook (BOLA) : SBOBET, MAXBET (IBCBET), CMDBET (368BET)
- Casino Online : 338a (SBOBET Casino), CBO855, GD88, ION CASINO
- Bola Tangkas : TANGKASNET, 88TANGKAS, 368MM
- Togel Online : KLIK4D, ISIN4D
- Sabung Ayam LIVE

Info Lengkap >> www.Sicbo168.com/Promo
Link Alternatif : www.Sicbo168.net / www.Sicbo77.net

SICBO168 bisa juga anda hubungi di :

Pin BB      : 2bf1e325
Pin BB      : 29461C61
WhatsApp : +85578785965
Call/SMS     : +85517873530
Skype      : cs1.sicbo88
WeChat     : Sicbo168


0 komentar: