12 Juli 2016

5 Cara efektif Cegah Stroke Di Usia Muda


BeritaDetik24 - Sebuah studi yang diterbitkan The Lancet menegaskan bahwa msyarakat dapat mengurangi risiko terkena stroke dengan melakukan perubahan gaya hidup. Studi ini menemukan, faktor resiko stroke dapat dimodifikasi sebanyak 88 persen. 

Dengan mempelajari gaya hidup sehat dapat membantu kita untuk mengurangi terkena risiko stroke hingga 90 persen. Berikut lima cara yang bisa dilakukan, seperti yang dilansirkan dari verywell, 


1.Kontrol Tekanan Darah Anda

Meskipun ada obat untuk mengontrol hipertensi (tekanan dara tinggi), perubahan gaya hidup adalah komponen utama dalam menjaga tekanan darah. Anda bisa mengikuti diet DASH dan menghindari makanan yang mengandung garam.


2. Berhenti Merokok

Merokok tidak hanya meningkatkan risiko stroke, tapi juga dapat mengurangi panjang unur seseorang hingga 10 tahun. Anda bisa memperbaikinya dengan meminta tips dan dorongan motivasi dari orang-orang yang telah berhasil berhenti merokok. Jika hal tersebut tidak berhasil, coba pertimbangkan akibat dari merokok pada panuaan dini.


3.Menurunkan berat badan terutama sekitar perut

Selalu perhatikan apa yang Anda konsumsi dan berolahraga secara teratur, karena hal ini sangat mempengaruhi bagian perut.


4. Kelola diabetes

Diabetes cenderung berisiko lebih tinggi terkena stroke. Risiko ini jauh lebih tinggi jika diabetesi tidak mengelola kadar gula darahnya dalam waktu yang lama. Lakukan pengobatan rutin untuk menurunkan kemungkinan komplikasi lainnya.


5.Tingkat diet

Anda bisa melakukan diet dengan mengomsumsi lebih banyak sayuran, mengurangi lemak dan makanan cepat saji, serta menambahkan lebih banyak buah untuk meningkatkan umur yang lebih panjang.


BONUS DEPO 50% SPORTSBOOK
BONUS DEPO 50% LIVE CASINO
BONUS NEXT DEPO 3% - 5% - 10%
CASHBACK MINGGUAN 5% - 15%
BONUS REFFERAL 2% SEUMUR HIDUP

Sicbo168 menyediakan berbagai produk game online :

- Sportsbook (BOLA) : SBOBET, MAXBET (IBCBET), CMDBET (368BET)
- Casino Online : 338a (SBOBET Casino), CBO855, GD88, ION CASINO
- Bola Tangkas : TANGKASNET, 88TANGKAS, 368MM
- Togel Online : KLIK4D, ISIN4D
- Sabung Ayam LIVE

Info Lengkap :  www.Sicbo168.com/Promo
Link Alternatif : www.Sicbo168.net / www.Sicbo77.net

SICBO168 bisa juga anda hubungi di :

Pin BB      : 2bf1e325
Pin BB      : 29461C61
WhatsApp : +85578785965
Call/SMS     : +85517873530
Skype      : cs1.sicbo88

0 komentar: