6 Juli 2018

Sering Mengkonsumsi Gorengan Sebabkan Kolesterol Naik

 Mendengar makanan yang di goreng- goreng, Tentu saja banyak yang suka

Bolasbo88 Situs Judi2018||Sbobet||Situs Judi Bola||Slot Game---Makanan yang digoreng biasa ditemukan pada camilan hingga makanan utama. Masyarakat banyak yang menggemari gorengan karena rasa gurih dan renyahnya, padahal jika dikonsumsi berlebihan ada risiko dibalik makanan tersebut, salah satunya adalah kolesterol tinggi.

Makanan gorengan cenderung mengandung banyak lemak, kalori, dan garam. Sebab, makanan gorengan sering dimasak menggunakan minyak terhidrogenasi, yaitu mengandung asam lemak trans yang tinggi. Proses menggoreng, atau yang disebut dengan deep frying, menyebabkan makanan kehilangan air dan lebih banyak menyerap lemak, serta mengubah kualitas makanan dan membuat makanan tersebut menjadi lebih banyak kalori.

Gbr. Pisang Goreng dan Tahu Goreng, Foto Oleh:  Bolasbo88
      Pembentukkan Asam Lemak Trans Saat Proses Menggoreng (Deep Frying)
Kandungan asam lemak trans tertinggi pada makanan gorengan (ayam goreng tepung, telur goreng dan tempe mendoan), produk ruminansia (daging rawon, sop buntut dan beef burger keju), dan produk makanan jadi (menggunakan margarin atau minyak terhidrogenasi) seperti coklat, biscuit, dan croissant.

Deep frying adalah proses menggoreng dengan cara merendam bahan makanan ke dalam minyak goreng pada suhu 163-1960 celcius. Kerusakan minyak akibat proses penggorengan pada suhu tinggi akan merusak ikatan rangkap pada asam lemak tidak jenuh sehingga hanya tinggal asam lemak jenuh saja. Hal tersebut berisiko membuat kolesterol darah semakin tinggi.

                     Pengaruh Asam Lemak Trans pada Peningkatan Kolesterol

Konsumsi asam lemak trans berdampak pada peningkatan kadar kolesterol LDL (dikenal sebagai kolesterol buruk karena dapat menambah penumpukkan plak pada arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung) dan menurunkan kadar kolesterol HDL (dikenal sebagai kolesterol baik karena membantu dalam melindungi dari penyakit jantung). Kontribusi tertinggi asupan lemak trans total berasal dari makanan gorengan. Asam lemak trans juga dapat memicu penyempitan, penebalan, dan pengerasan dinding pembuluh darah serta menghambat aktivitas enzim pada metabolisme lemak.

Beberapa cara untuk mengurangi risiko buruk konsumsi gorengan adalah dengan mengganti minyak trans atau minyak yang telah mengalami hidrogenasi dengan jenis minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun, biji bunga matahari, atau minyak jagung, serta perlu diingat untuk menghindari penggunaan minyak secara berulang. Lebih disarankan untuk sekali pakai dalam menggoreng. Selain itu dapat juga dengan mengganti proses menggoreng dengan memanggang makanan menggunakan oven.

========================================================================
Bolasbo88.com adalah pilihan tepat dalam mencari situs judi online terpercaya dengan banyak games yang disediakan dan memberikan pelayanan prima bagi setiap member yang melakukan transaksi deposit dan withdraw. Dengan sistem server yang sangat kuat dan cepat akses, Customer Service yang ramah serta profesional didukung dengan bahasa yang mudah di mengerti dengan 24 jam, Selalu setia menemani member yang bermain. Cukup dengan 1 ID bisa bermain semua games yang disediakan seperti halnya: poker online, bola online, casino online, sbobet online, live casino, sabung ayam, tembak ikan, SLOT GAMES dan masih banyak games yang disediakan…

Freebet sebesar 5000 Terbatas! EDISI PIALA DUNIA

Saat ini agen judi online Bolasbo88 sedang melakukan promo event FREEBET untuk anda yang mengikuti syarat dan ketentuan dibawah ini:

o Daftar terlebih dahulu melalui situs resminya

o Like Fanpage resmi BOLASBO88 di alamat berikut : https://www.facebook.com/bolasbo88
Gabung Group : https://www.facebook.com/groups/1751976894872024/about
Setelah melakukan syarat & ketentuan diatas silakan Claim melalui Livechat CS. 

o Freebet Rp 5.000 untuk Semua Permainan termaksud Permainan Mesin Slot 

o Syarat WD Freebet minimal Rp 50.000

o Tidak berlaku untuk kesamaan IP Address

o Wajib daftar dengan rekening yang Valid

o Semua syarat dan ketentuan BolaSBO88 adalah mutlak dan tidak dapat diganggu gugat.

Ditunggu apalagi dicoba lagi freebet bola lumayan loh untuk beli takjil hari ini, untuk informasi lebih lengkap silahkan anda kunjungi website dibawah ini:

Untuk Pendaftaran Juga Bisa Langsung   >>>KLIK DI DI SINI<<<

BBM : E3C3EE5B
We Chat : Bolasbo88
LINE : Bolasbo88





0 komentar: